Yoga for Climbers

Kroppsmedvetenhet och vighet är centrala element i klättring. På yogatimmen riktad till klättrare fokuserar vi t.ex på styrka i mellankroppen och ytterlighetsrörelser med kroppen, vilket ger dig kontroll och räckvidd när du klättrar. Spänningar i kroppen löser vi ibland med olika starka kroppsställningar. Också andningstekniker som används i yoga är till nytta i klättring: du klarar kruxen lättare när du kan fokusera och hitta lugn och styrka i rörelserna.