Yoga

På timmen koncentrerar vi oss på den fysiska delen av yoga. Innehållet varierar med läraren. Vi kan t.ex koncentrera oss på fasciorna, eller så gör vi mera avancerade ställningar för att öka vår styrka och rörlighet. Vi kan också öva olika andningstekniker, som tillför kroppen energi, nedkylning och avslappning. Efter timmen känner du dig mera koncentrerad, vig och livskraftig. Med dessa i bagaget får du hjälp med de klätterrutter som känns svåra!