Obstacle Course Challenge: Timmen där du kan testa dina hinderfärdigheter och möjligheten att utmana dig själv eller dina vänner!
”Obstacle Course Challenge” innebär att du måste göra så många varv som möjligt inom en viss tid (30-40 minuter).
Timmen som helhet ser ut så här:
15 min uppvärmning och genomgång av banan
30-40 min Obstacle Course Challenge
5 min Nedvarvning.
Banan består av olika hinder:
hängande (monkey bars, ringar, repklättring, etc.)smidighet (krypa, ninja steps, nätklättring, over-under, etc.)styrka (farmer´s walk, etc.)precision och balans (kasta ett föremål, balansera gång, etc.)Hinderbanan passar alla, oavsett din konditionsnivå. Vissa hinder har valbar svårighetsgrad, antingen tar du dig lätt över hindret eller så utmanar du dig själv genom att ta det svårare alternativet.
Hoppa med och ha kul!
